西安妇产医院-产后妈妈怎么排湿气？

　　产后妈妈怎么排湿气？西安现代妇产医院专家表示：很多妈妈产后会出现乳晕、腹股沟、脸色、淋巴的颜色变深，身体总感觉粘粘的症状，这些妈妈日常也是特别的能出汗，有的甚至是吃完饭或者喝杯温开水都会出汗。而出汗后也没有及时的擦干、晾汗，时间长了体内的大量正气受损，妈妈的抵抗力明显下降，继而拖成了月子病，影响一生的健康。所以妈妈产后一定要在黄金恢复期内祛除身体里的寒湿气，尽早恢复到孕前的状态。下面西安现代妇产医院专家为大家讲解产后怎么除湿气？

　　01动起来

　　适当运动有助活化气血循环，增加水分代谢，祛除体内湿气。跑步、健走、游泳、瑜伽等都是不错的选择。

　　02远离潮湿环境

　　体内湿气的产生，和环境潮湿密切相关。所以，日常生活中一定不要在潮湿的环境里久留。

　　03泡脚袪湿

　　说到除湿，足浴泡脚可谓最简便实用的方法了。现代医学研究认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。坚持热水泡脚，可促进气血运行，驱除湿气、寒气，舒通全身经络，增强人体免疫力和抵抗力，达到强身健体的功效。

　　很多妈妈产后会出现乳晕、腹股沟、脸色、淋巴的颜色变深，身体总感觉粘粘的症状，这些妈妈日常也是特别的能出汗，有的甚至是吃完饭或者喝杯温开水都会出汗。

　　而出汗后也没有及时的擦干、晾汗，时间长了体内的大量正气受损，妈妈的抵抗力明显下降，继而拖成了月子病，影响一生的健康。所以妈妈产后一定要在黄金恢复期内祛除身体里的寒湿气，尽早恢复到孕前的状态。

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