西安妇产医院-改善经期过长的小法子？

　　正常的月经规律是一个月一次月经的，提前或错后一周内的时间是可以见于正常的。如果超过一周的时间是需要调理月经的。有些女性经期超过一周那么就不正常了，需要及时调理，下面来看看调理经期过长的一些小法子吧？
       

　　这些小法子助你改善经期过长

　　1、不吃红糖

　　红糖性温，吃它有助活血，促进经血排出。痛经的女人可以适当食用，但是经期过长的女人则不适宜食用，否则的话经血量会更多，反而进一步延长经期。
       

　　2、心理要做好调节

　　平日里要做好心理调节，不要过于悲伤、也不要总是愤怒，更不要又哭又闹，要平稳自己的心态。因为过于起伏的情绪，也会影响经期变化。尤其是，不应该在经期生气，不然很容易诱发痛经的。

　　在经期的时候，不要少计较，想开一些，多看看喜剧，也可以倾诉心中烦闷。
       

　　3、好好保暖

　　经期一点都不能受冻，因为身体受冻之后，很容易造成经血量大量增加的问题，让女人陷入经期不适之中。尤其是在这寒冷的冬季，请做好保暖措施。衣服必须多穿，围巾要戴，袜子要穿厚一点，最好穿带毛的靴子，将自己的脚裸以及小腿都包裹起来，减少冷其侵体的机会。还有一点是平日里要吃热食喝热汤，一日三餐及时吃，若是过了饭点的话，要记得将饭菜热一下再吃。平日里烹饪的时候，要记得煮一道汤，饭前喝一碗，先滋养你的肠胃，温暖你的身体，驱寒身体内的寒气。